Без него не посчитать цель на день. Цель по весу, желаемый вес и дата гонки — необязательно, но делают советы точнее.
Сколько часов в неделю ты катался последние 4 недели? Если только начинаешь — 0
Зима, жара, сезон дождей — что угодно.